いつまでも動けるためのキーワードは『柔』と『軸』
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スポーツ苦手、運動嫌いの女性に運動習慣をつけてもらおう!と2021年から豊能町のココカラスペースでスタートしたのが『Toyono Woman』です。
初めは体がカチコチだった方も、継続することでどんどん柔らかくなり、運動のバリエーションも増えました。スタッフ一同、とても喜んでいます!
2024年4月、これまでの内容をアップデートしました!
運動苦手さんや初心者さんには、まずは柔軟性を高める『柔』コースを。
一歩先に進みたい方には体幹トレーニングを中心とした『軸』コースを設けました。
その他にも目標を持って頑張りたい方向けのメニューも準備しています。