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![]() | 2017/06/29 |
6月22日(木)10~16時 フリーステーション吹田事業所にて 健康測定会を実施しました。 今回は、5種類の筋力を測ることができる、 筋力測定(300円)でした。 1.握力(全身の筋力の指標となる) 2.足指力(普段歩く時などにどれだけ足指を使えているか) 3.膝下伸展力(モモ上の力) 4.内転筋(内ももの力。座ると自然と足が開いてくる方は弱っているかも?) 5.外転筋(外ももの力。内ももと外もものバランスも見ていきます) 参加してくださった方は、 60代以上の方が殆どでしたが、 みなさん普段歩かれていたりするので 平均以上の結果を出されている方も多かったです。 ですが、実は若い方の筋力低下が著しいといわれています。 残念ながら、20代・30代の参加者はいらっしゃいませんでした・・・;; 便利な生活になった分、使わない筋力も増えてしまっているので、これからの若い世代の筋力低下が心配です。。。 和式トイレが使えない。 片脚で靴下が履けない。 など思い当たることはありませんか? まだまだ大丈夫!と思っていると危険です! 今のうちに筋肉の貯金(筋)も増やして行きましょう! まずは、ご自身の今の筋力を知るために 筋力測定にお越し下さい★☆ | |||
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晴天に恵まれました♪ |